Καλωσήρθες στο πιο όμορφο τρίμηνο της εγκυμοσύνης! Απίστευτο κι όμως αληθινό, αλλά από την πρώτη ημέρα του 4ου τριμήνου τα πράγματα αλλάζουν. Ξαφνικά ανακτάς τις δυνάμεις σου, η γεύση σου επιστρέφει, οι πρωινή ναυτία χάνεται στο μακρινό παρελθόν και η καλή διάθεση επιστρέφει για να σε κάνει να πετάς στα σύννεφα, να χαϊδεύεις όλη μέρα την κοιλιά σου και να θες να δείχνεις σε όλους για εκείνο το υπερηχογράφημα που το μωρό έκανε κατακόρυφο! Είναι όλα λογικά και είναι όμορφα!
ΕΣΥ
Θυμάσαι τότε που έπρεπε να φας κάτι "εδώ και τώρα" ακόμα και αν ήταν εκείνο το ξεχασμένο παξιμάδι που είχε μείνει στο γραφείο της δουλειάς για δύο μήνες; Θυμάσαι εκείνα τα πρωινά που ξυπνούσες και έτρεχες στο μπάνιο κρατώντας το στομάχι σου; Θυμάσαι τότε που έκλεινες για λίγο τα μάτια σου στον καναπέ και... όλως τυχαίως ξυπνούσες το άλλο πρωί στο κρεβάτι σας; (Σε αυτό το σημείο να δώσουμε τα credits στον σύντροφό σου που ζει μαζί σου όλο αυτό το θαύμα!). Από σήμερα ξεκινάει μια νέα περίοδος της ζωής σας!
Η όρεξή σου σταδιακά ισορροπεί και η αδιανόητη πείνα με αργό ρυθμό ηρεμεί. Θα έρθει τώρα άμεσα μία μέρα που θα ξυπνήσεις και δεν θα ανακατεύεσαι! Απίστευτο αλλά αληθινό! Συναισθηματικά είσαι πολύ καλύτερα αν και τα οιστρογόνα συνεχίζουν να παράγονται σε τρελούς ρυθμούς. Θυμήσου ότι σε μία μέρα εγκυμοσύνης παράγεις ίδια περίπου οιστρογόνα με όσα θα παρήγαγε ο οργανισμός σου κανονικά σε 3 χρόνια!
Και ναι, ήρθε η ώρα να οργανώσετε το οικογενειακό σας budget. Και όταν λέω οικογενειακό, εννοώ όλη η οικογένεια. Γιαγιάδες, παππούδες, θείες, ξαδέρφια, όλοι θα συμβάλλουν για τη νέα ζωή που έρχεται στον κόσμο!
ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ
Πάρε ένα ροδάκινο στα χέρια σου και κοίταξέ το καλά! Το μωράκι σου έχει το μέγεθός του! Μα δεν είναι ήδη πολύ μεγάλο; Το μωρό σου έχει διπλασιάσει το βάρος του σε ένα μήνα και στο τέλος του 4ου θα φτάνει στις διαστάσεις ενός αβοκάντο! Έχει μικροσκοπικά υπέροχα ποδαράκια και χεράκια και ίσως πού και πού πιπιλάει τον αντίχειρά του! Αν το πετύχετε αυτό σε κάποιο υπερηχογράφημα είναι βέβαιο ότι θα γίνει το απόλυτο talk of the town! Αν διαβάσεις κάπου ότι το μωρό σου έχει "τρίχωμα" είναι αλήθεια, αλλά μην τρομάξεις. Είναι λεπτές τριχούλες, ένα λεπτό χνούδι που λέγεται "lanugo" (η λατινική λέξη για το μαλλί) που το κρατά ζεστό και θα πέσει μέχρι να γεννηθεί! Το σημαντικό σε αυτόν το μήνα είναι πως το μωρό σου ξεκινάει να ακούει. Εσένα, τον μπαμπά του, τους ήχους γύρω σας. Μπορείς πλέον και επίσημα λοιπόν, να του τραγουδάς και να του μιλάς. Όλη μέρα κάθε μέρα! Προμηθεύσου μουσική για εγκύους και έμβρυα και κατέβασε στο spotify λίστες με baby music. Τα περισσότερα όργανα, οι μύες, τα οστά καθώς επίσης και τα γεννητικά όργανα έχουν σχηματιστεί πλήρως και φυσικά το έμβρυο έχει αρχίσει να κινείται! Το σχήμα του προσώπου του τελειοποιείται και αρχίζει ο σχηματισμός φρυδιών και βλεφαρίδων ενώ τα βλέφαρα παραμένουν ακόμα κλειστά. Τέλος, το μωρό σας έχει πλέον τα δικά του δαχτυλικά αποτυπώματα!
ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ
Μπορείς να περηφανευτείς ότι έχεις σιγά σιγά κοιλίτσα. Και εννοείται την χαϊδεύεις συνέχεια. Δεν είναι υπέροχη αυτή η αλλαγή; Η βραδινή τακτική επίσκεψη στην τουαλέτα έχει ατονήσει, το ίδιο και οι πολλές αϋπνίες του πρώτου τριμήνου και πλέον τυχαίνει κάποια βράδια να κοιμηθείς επτά ώρες συνεχόμενα! Η ψυχολογία σου είναι και πάλι πολύ καλή και μπαίνεις σε φάση ζεν. Έχεις συνειδητοποιήσει πως πλέον η μία, μοναδική και απόλυτη προτεραιότητα της ζωής σου είναι το μωρό σου και έτσι δεν σε πτοεί ούτε ο διευθυντής σου που φωνάζει, ούτε ο κύριος στο super market που μπήκε μπροστά σου στην ουρά των ταμείων, ούτε η κολλητή σου που δεν απαντάει τα τηλέφωνα. Το στήθος σου δεν πονάει τόσο πολύ - όχι ότι δεν πονάει καθόλου- αλλά τουλάχιστον μπορείς να υποφέρεις την επαφή του με το σουτιέν! Από την άλλη η αύξηση των οιστρογόνων προκαλούν αυξημένες κολπικές εκκρίσεις που συχνά ενοχλούν τις έγκυες. Παρόλα αυτά, εξαιτίας αυτών, η σεξουαλική επαφή μπορεί να γίνει ακόμα πιο εύκολη και ευχάριστη.
TIPS
Μπορείς να γυμνάσεις τους μυς του πυελικού σου εδάφους με ασκήσεις που θα σου υποδείξει ο γιατρός σου το πρωί και το βράδυ πριν κοιμηθείς. Έτσι θα κάνεις ό,τι περνάει από το χέρι σου για εύκολες και ανώδυνες εξωθήσεις τη μεγάλη μέρα!
Αν δεν έχεις πάρει ήδη, τώρα είναι η ώρα να εξοπλίσεις την ντουλάπα σου με άνετα ρούχα εγκυμοσύνης. Το ίδιο ισχύει και για τα εσώρουχα, που πρέπει να είναι άνετα και 100% βαμβακερά.
Μπορείς να βάλεις στο calendar σου μαθήματα ανώδυνου τοκετού!
Η μήτρα σου βρίσκεται περίπου 5 εκατοστά κάτω από τον αφαλό σου και ίσως... λέμε ίσως μπορεί σε αυτόν τον μήνα να αισθανθείς τις πρώτες κινήσεις του μωρού σου! Θυμήσου πως όσο εσύ κινείσαι, εκείνο νανουρίζεται και κοιμάται, μόλις ξαπλώσεις και ηρεμήσεις τότε ξυπνάει και άρα κουνιέται!
Το μωρό σου γεύεται ό,τι γεύεσαι γι' αυτό θα πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεκτική! Μελέτες λένε μάλιστα πως ό,τι τρώει η μαμά επηρεάζει τις μελλοντικές γευστικές προτιμήσεις του μωρού!
ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ
Γενική Αίματος
Γενική Ούρων
Γυναικολογική Εξέταση
Στο τέλος του 4ου μήνα ή στις αρχές του 5ου πραγματοποιείται από ειδικό γιατρό το Υπερηχογράφημα 2ου Τριμήνου (Β΄Επιπέδου) για πιστοποίηση των αποτελεσμάτων σχετικά με το Σύνδρομο Down και άλλες τρισωμίες.
