Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι οι λευκοί ήχοι ηρεμούν τα μωρά. Τι ακριβώς είναι όμως και πώς λειτουργούν; Η Βαρβάρα Σταμούλη και η Αλίκη Μουρίκη, μαίες και co-founders του MYRΩ Pregnancy, απαντούν, ενώ μοιράζονται μαζί μας χρήσιμες συμβουλές.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: ΜΥRΩ Pregnancy - Βαρβάρα Σταμούλη & Αλίκη Μουρίκη | Οι μαίες που λατρεύουν όλες οι μαμάδες!
Τι είναι οι λευκοί ήχοι
Είναι ήχοι με σταθερό ρυθμό, τους οποίους χρησιμοποιούμε για να ηρεμήσουμε το μωρό – ακόμα και από τους κολικούς! Υπάρχουν διάφορα είδη λευκών ήχων, όπως του σεσουάρ, της ηλεκτρικής σκούπας και του απορροφητήρα, αλλά κι εκείνοι που προέρχονται από εφαρμογές του κινητού, από παιδικά παιχνίδια κ.ά.
Τα οφέλη για το μωρό
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι λευκοί ήχοι:
- Βελτιώνουν τον ύπνο: Βοηθούν τα μωράκια να ηρεμήσουν και να χαλαρώσουν, δημιουργώντας ένα ήσυχο περιβάλλον για ύπνο, αφού καλύπτουν άλλους ήχους, π.χ. από τον δρόμο ή τις ομιλίες των γειτόνων.
- Συμβάλλουν στη μείωση του κλάματος: Μπορούν να καθησυχάσουν ένα μωρό που κλαίει, μειώνοντας το αίσθημα άγχους και δυσφορίας.
- Προσφέρουν αίσθηση ασφάλειας: Οι λευκοί ήχοι θυμίζουν στο μωρό την ήρεμη ατμόσφαιρα της μήτρας.
- Προάγουν την ανάπτυξη: Η έκθεση σε λευκούς ήχους είναι πιθανό να συμβάλει στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και της ακοής του μωρού.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τους λευκούς ήχους
- Επενδύστε σε μία μηχανή λευκού θορύβου ή κατεβάστε στο κινητό σας μία εφαρμογή με white noises.
- Βεβαιωθείτε ότι η ένταση του ήχου είναι τόση, ώστε να νανουρίσει το μωρό σας και να το βοηθήσει να κοιμηθεί καλά.
- Μπορείτε να βάζετε λευκούς ήχους κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε το μωρό σας να χαλαρώνει, ή κατά τη διάρκεια της νύχτας, ώστε να κοιμάται πιο εύκολα.
Must-know tips
- Μπορείτε να συνδυάσετε τους λευκούς ήχους με άλλες τεχνικές χαλάρωσης, όπως το βρεφικό μασάζ ή το απαλό λίκνισμα.
- Δημιουργήστε μια ρουτίνα ύπνου για το μωρό σας, η οποία θα περιλαμβάνει λευκούς ήχους, χαμηλό φωτισμό και χαλαρωτικές δραστηριότητες. Έτσι θα κοιμάται πιο εύκολα.
- Βεβαιωθείτε ότι στο δωμάτιο του μωρού επικρατεί ησυχία και υπάρχει σωστή θερμοκρασία.
Don’t forget
- Δεν αρέσουν όλοι οι λευκοί ήχοι σε όλα τα μωρά! Δοκιμάστε πολλούς και διαφορετικούς μέχρι να βρείτε εκείνους που ηρεμούν το μικρό σας.
- Εάν ανησυχείτε για τον ύπνο ή το κλάμα του μωρού σας, συμβουλευθείτε τον παιδίατρο και τη μαία σας.
MYRΩ Pregnancy
Website: www.myro-pregnancy.gr
Facebook: MYRΩ Μαιευτικές Υπηρεσίες
Instagram: @myropregnancy
Διαβάστε αυτό και πολλά ακόμα άρθρα στο νέο, ανοιξιάτικο τεύχος του BOOM που μπορείτε να διαβάσετε online πατώντας στο εξώφυλλο!
