Αν στο σπίτι σας υπάρχουν μπισκότα με σοκολάτα στο ντουλάπι, 3 γεύσεις παγωτού στην κατάψυξη και μια μαμά που δεν θεωρεί ότι μια - δύο λιχουδιές δεν θα… καταστρέψουν τη διατροφή του παιδιού, ίσως ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία των «Gummy Bear Moms». Η «Gummy Bear Mom» είναι ένας viral στα social media όρος που περιγράφει μια μαμά με μια πιο χαλαρή σχέση με το φαγητό και, κυρίως, με τις λιχουδιές. Η Gummy Bear Mom δηλαδή είναι μια μαμά που ταΐζει τα παιδιά μόνο γλυκά; Σε καμία περίπτωση! Αλλά η ίδια αγαπά να… αφαιρεί τις ενοχές που έχουν να κάνουν με το φαγητό και προσπαθεί κρατάει μέτρο: όλα χωράνε, αρκεί να υπάρχει ισορροπία.
Η Gummy Bear Mom βρίσκεται στον αντίποδα της Almond Mom. Η Almond Mom διαβάζει μανιωδώς τις ετικέτες τροφίμων, λατρεύει τους αυστηρούς διατροφικούς κανόνες, δαιμονοποιεί τροφές και ασχολείται αρκετά (έως πολύ) με το βάρος και την εικόνα του σώματος. Ενώ η Almond Mom λοιπόν μιλάει για «καλές και κακές» τροφές, η Gummy Bear Mom προτιμάει μια γλώσσα χωρίς κριτική: «αυτό μας αρέσει», «αυτό μας χορταίνει».
Πώς αναγνωρίζεις μια Gummy Bear Mom;
#Σπίτι με σνακ, χωρίς ενοχές: Ένα γλυκό είναι απλώς ένα γλυκό. Υπάρχει φυσικά χώρος για μπρόκολο και κουνουπίδι, φρούτα εποχής και όσπρια, αλλά υπάρχει και χώρος για μπισκότα, σοκολάτα και chips, ω ναι, και chips.
#Δεν κάνει το γλυκό, βραβείο: Τα snacks δεν χρησιμοποιούνται ως έπαθλο ή αντάλλαγμα («φάε πρώτα τα λαχανικά για να φας παγωτό»), είναι απλώς μέρος του γεύματος ή μια καθιερωμένη απόλαυση.
#Υπάρχει (πάντα!) χώρος και χρόνος για μικρές απολαύσεις: Παγωτό μετά το μεσημεριανό φαγητό, ένα μπισκότο σοκολάτας στο σχολικό ταπεράκι, τούρτα με σαντιγί για κέρασμα στο πάρτι. Όλα γίνονται χωρίς σχόλια για θερμίδες, ενοχές ή «πρέπει».
#Δεν πανικοβάλλεται όταν το παιδί ζητά junk: Πίτσα, σοκολάτα ή ντόνατ; Ναι, μπορείς να τα προσφέρεις χωρίς αυτό να σημαίνει ότι απέτυχες ως μαμά.
#Φαγητό χωρίς ηθικολογία: Δεν υπάρχουν «καλές» και «κακές» τροφές, αλλά επιλογές που ικανοποιούν τις διαφορετικές ανάγκες μας για γεύση, ενέργεια και απόλαυση.
#Ισορροπία, όχι ασυδοσία: Υπάρχουν στην καθημερινότητά της θρεπτικά γεύματα, φρούτα και λαχανικά, αλλά χωρίς αυστηρότητα και επιβολή, η διατροφή είναι ποικίλη και ευέλικτη.
#Wording που ηρεμεί: Αντί για «μην το παρακάνεις» ή «πάλι γλυκό θα φας;» επιλέγει να πει «απόλαυσέ το, μετά θα φάμε και κάτι πιο θρεπτικό».
Τι κερδίζει μια Gummy Bear Mom (και το παιδί της):
- Χτίζει μια πιο χαλαρή σχέση με το φαγητό: Όταν τα παιδιά μπορούν να απολαμβάνουν μια λιχουδιά μαζί με μια συνολικά ισορροπημένη διατροφή, έχουν περισσότερες πιθανότητες να μαθαίνουν σταδιακά ότι το φαγητό δεν χρειάζεται να συνοδεύεται από ενοχές ή απαγορεύσεις.
- Κάνει την καθημερινότητα πιο εύκολη: Ένα σπίτι με ποικιλία σνακ, από φρέσκα φρούτα και homemade επιδόρπια μέχρι λίγα έτοιμα μπισκότα, διευκολύνει τις πολυάσχολες οικογενειακές μέρες.
- Αφήνει χώρο στις επιλογές κάθε οικογένειας: Δεν υπάρχει μία «τέλεια» διατροφή που ταιριάζει σε όλους. Η κάθε οικογένεια μπορεί να βρει τον δικό της τρόπο να προσφέρει θρεπτικά γεύματα και ταυτόχρονα να απολαμβάνει το φαγητό, χωρίς να αισθάνεται ότι πρέπει να απολογείται για τις επιλογές της.
Η αλήθεια είναι πως, όποια κι αν είναι η σχέση μας με τις λιχουδιές, τα σνακ, τις απαγορεύσεις ή τα (αυστηρά ή μη) όρια, το μεγαλείο μιας μαμάς δε χωρά σε κανένα «κουτάκι». Κάθε μαμά μπορεί να είναι λίγο Gummy Bear Mom αλλά να… πατάει και λίγο στην Elephant Mom ή την Almond Mom, ανάλογα με τη μέρα, το παιδί ή τις συνθήκες που αντιμετωπίζει μια δεδομένη στιγμή. Όπως και να έχει πάντως, από την «πρωταγωνίστρια» του παρόντος άρθρου Gummy Bear Mom, αξίζει να κρατήσουμε κάτι από τη γλύκα της!
