Η Χριστίνα Μπόμπα είναι μια από τις πιο αγαπημένες και πολυσυζητημένες εγκυμονούσες αυτή τη στιγμή στην Ελλάδα!
Η όμορφη mommy-to-be προσέχει τη διατροφή της και κάνει γυμναστική, όπως έκανε άλλωστε και πριν μείνει έγκυος. Το καλλίγραμμο σώμα της αποτελεί #goals ακόμα και τώρα που περιμένει δίδυμα κοριτσάκια! Στην εγκυμοσύνη της τρέφεται ακόμα πιο υγιεινά και μάλιστα έχει μοιραστεί ήδη 3 λαχταριστές και healthy συνταγές για πρωινό με τους Instagram ακολούθους της:
Porridge
Η πρώτη συνταγή που μοιράστηκε ήταν το lifesaver της για τον δεύτερο μήνα της εγκυμοσύνης της, καθώς ό,τι άλλο της έφερνε αναγούλα! Για να το απολαύσετε, θα χρειαστείτε:
- 1 κούπα βρώμη
- 1 1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου
- 1/2 ή 1 μήλο
- μέλι
- κανέλα
- καρύδια
Δείτε τη συνταγή στο IGTV της Χριστίνας Μπόμπα εδώ.
Healthy pancakes
Η συνταγή που θα λατρέψετε είτε είστε έγκυοι είτε όχι: λαχταριστά pancakes στην πιο υγιεινή εκδοχή τους. Θα χρειαστείτε:
- 3 κούπες βρώμη
- 2 αυγά
- 1 1/2 κούπες γάλα αμυγδάλου
- 1 κ.γ. μέλι
- 1 βανιλίνη
- Toppings της αρεσκείας σας για το γαρνίρισμα (αλμυρά ή γλυκά)
Δείτε τη συνταγή στο IGTV της Χριστίνας Μπόμπα εδώ.
Avocado toast
Για τους avocado lovers! Θα χρειαστείτε:
- 1 φέτα ψωμί
- τυρί φέτα
- 1 αυγό
- 1 ντομάτα
- 1 αβοκάντο
- χυμό λεμονιού
- αλάτι & πιπέρι
Δείτε τη συνταγή στο IGTV της Χριστίνας Μπόμπα εδώ.
Όσον αφορά τα pregnancy cravings τη λύση της έδωσε ο κουνιάδος και γιατρός της Παναγιώτης Τανιμανίδης, που της πρότεινε μικρά και συχνά γεύματα. Όταν, λοιπόν, νιώθει ότι έχει λιγούρα καταφεύγει σε υγιεινές λύσεις όπως λίγο τυρί, ντοματίνια, αβοκάντο, πρόβειο γιαούρτι, χούμους, μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη, μούρα, κριτσίνια χαρουπιού, φιστίκια Αιγίνης, αγγούρι, μήλο, κρακεράκια αμυγδάλου, όπως έγραψε χαρακτηριστικά στη λεζάντα του post.
Η Χριστίνα Μπόμπα έχει δηλώσει ότι παρόλο που της αρέσει να τρέφεται υγιεινά, δίνει στον εαυτό της "διαλείμματα" όποτε νιώθει ότι το χρειάζεται απολαμβάνοντας λιχουδιές και ειδικά κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, στις γιορτές, το τραπέζι τους με τον Σάκη Τανιμανίδη είχε όλα τα λαχταριστά εδέσματα της εποχής!
Να υπενθυμίσουμε ότι κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική, όπως και κάθε οργανισμός και οι ανάγκες του. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και προσοχή σε τροφές που δοκιμάζετε για πρώτη φορά στην εγκυμοσύνη σας.
