Μαμά και μπαμπά, φέτος το καλοκαίρι χαρίστε στην οικογένειά σας τα δώρα της ξεγνοιασιάς και της ανεμελιάς

Boom Team
Sat, 06/08/2022 - 14:39

Μετά από έναν αρκετά δύσκολο χειμώνα, το φετινό καλοκαίρι έχουμε την ανάγκη να δραπετεύσουμε από τα άγχη και τις ανησυχίες και να ζήσουμε με περισσότερη ξεγνοιασιά κι ανεμελιά. Όσο δύσκολο κι αν μοιάζει με όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας, είναι αναγκαίο να αποσυμπιεστούμε και να ξεχαστούμε. Άλλωστε οι προκλήσεις θα υπάρχουν πάντα, γι' αυτό χρειάζονται οι διακοπές, για να πατάμε ένα pause, να παίρνουμε ανάσες  και να γεμίζουμε τις μπαταρίες μας. Το οφείλουμε στον εαυτό μας και παιδιά μας μας. Πώς θα τα καταφέρουμε όμως; Η  η σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης Μαριαλένα Νικολοβγένη μας δίνει χρήσιμα tips...

Photo: Asad Photo Maldives @ Pexels 

#1 Αποσυνδεθείτε πραγματικά από τη δουλειά. Αφήστε πίσω τις υποχρεώσεις, τα τηλεφωνήματα και τα email της δουλειάς. Φροντίστε να έχετε τακτοποιήσει ό,τι χρειάζεται πριν φύγετε για διακοπές, απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις κι ενημερώστε τους συναδέλφους σας πως για 5-10 μέρες δεν θα είστε διαθέσιμοι. Χρειάζεστε πραγματικές διακοπές για ξεκούραση κι επαναφόρτιση, ώστε να επιστρέψετε ανανεωμένοι και με περισσότερη όρεξη.

#2 Ζήστε ενσυνείδητα. Αυτό σημαίνει να συγκεντρωθείτε με όλες σας τις αισθήσεις στο σήμερα. Οι περισσότεροι νοσταλγούμε το παρελθόν και αγωνιούμε για το μέλλον με αποτέλεσμα να μη ζούμε το παρόν. Ξεκινήστε να απολαμβάνετε ουσιαστικά την κάθε μέρα: απόλαυσε τον ήχο των τζιτζικιών, τις καλοκαιρινές γεύσεις, ενεργοποίησε την αίσθηση της αφής παίζοντας στην άμμο με τα παιδιά σας, συλλέγοντας κοχύλια, κάνοντας δημιουργικές δραστηριότητες, φτιάξτε μια καλοκαιρινή playlist, απολαύστε τα χρώματα της θάλασσας, της ανατολής, του ηλιοβασιλέματος, χαζέψτε τον έναστρο ουρανό. Ενεργοποιήστε τις αισθήσεις σας με κάθε τρόπο.

#3 Παρασυρθείτε από τα παιδιά! Παίξτε, τραγουδήστε, γελάστε με την καρδιά σας, πηγαίνετε σε πανηγύρια, χορέψτε, πηγαίνετε σε θερινά σινεμά, διαβάστε βιβλία, βγάλτε φωτογραφίες κι αστεία βίντεο. Ζήστε ανέμελα μακριά από περιορισμούς. Όλοι έχουμε ανάγκη να παίξουμε σαν παιδιά διότι αυτό μας γεμίζει χαρά και μας τροφοδοτεί με αισιοδοξία και θετικότητα. 

Photo: Kampus Production @ Pexels 

#4 Κάντε εξερευνήσεις! Οι διακοπές είναι η καλύτερη ευκαιρία για να βιώσετε νέες εμπειρίες και να δοκιμάσετε καινούρια πράγματα, είτε πάτε στο χωριό, είτε σε κάποιο μέρος που δεν έχετε ξαναπάει. Εξερευνήστε νέα μέρη, δοκιμάστε νέες γεύσεις, ενθουσιαστείτε. Κάντε πράγματα που θα σας ανανεώσουν και θα σας συναρπάσουν.

Photo: Andre Furtado @ Pexels

#5 Βγείτε από το πρόγραμμα και τη ρουτίνα της καθημερινότητας. Ξυπνήστε πιο αργά, καθήστε περισσότερο στο κρεβάτι, χαλαρώστε, αφήστε τα παιδιά να ξενυχτήσουν και να ζήσουν χωρίς πίεση. Αυτό το καλοκαίρι, κάντε προτεραιότητα την ανεμελιά και την ξεγνοιασιά, πάρτε απόσταση από τα πράγματα, ξεκουραστείτε, διασκεδάστε και γελάστε με την καρδιά σας! 

Ευχαριστούμε θερμά τη Μαριαλένα Νικολοβγένη για τις πολύτιμες συμβουλές.

Διεύθυνση: Πλατεία Άγγελου Σικελιανού 1, Ηλιούπολη

Τηλέφωνο: 6978774976

Facebook: MarielenaNikolovgeni

Instagram: marialena_nikolovgeni

marialenanikolovgeni.gr