Εάν διαβάζετε αυτό το άρθρο, βρίσκεστε πιθανότατα στην αρχή του πιο σημαντικού χρόνου της ζωής του παιδιού σας. Ο ρόλος σας ως μητέρα είναι πρωταγωνιστικός και καθοριστικός κατά τη διάρκεια αυτών των 12 μηνών και το να νιώθετε εσείς καλά είναι ένας πολύ βασικός παράγοντας για την ηρεμία, την καθημερινότητα και τη ζωή του μωρού σας. Πώς όμως θα γίνει αυτό;
Από την Αλεξία Βερνίκου, ψυχολόγο και οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια
- Κρατήστε το μωρό σας αγκαλιά. Όσο μπορείτε, ανάλογα με τη δυνατότητα και τον χρόνο που έχετε στη διάθεσή σας. Συνειδητή, ήρεμη, στοργική αγκαλιά, ώστε το μωρό σας να αισθανθεί όλα τα παραπάνω.
- Κάντε βλεμματική επαφή. Κοιταχτείτε με το μωρό σας στα μάτια ξανά και ξανά. Έτσι δημιουργείται η σχέση από την πρώτη κιόλας στιγμή.
- Μιλήστε και ακούστε το μωρό σας. Αντιδράστε στους ήχους που κάνει, απαντήστε κι εσείς με ήχο στον ήχο του και με χαμόγελο στο χαμόγελό του. Έτσι ξεκινάει ένας διάλογος που θα κρατήσει μια ζωή.
- Απαντήστε στο κλάμα σηκώνοντας το μωρό σας αγκαλιά. Τι δηλώνει το κλάμα του; Πονάει; Νυστάζει; Πεινάει; Ζεσταίνεται; Το κλάμα τους πρώτους μήνες δείχνει μια πραγματική ανάγκη και είναι σημαντικό να την αναγνωρίσετε και να απαντήσετε σε αυτή.
- Δείξτε υπομονή. Είναι ίσως μία από τις πιο σπουδαίες αρετές που θα χρειαστείτε στον ρόλο σας ως γονέας.
- Τα παιδιά μαθαίνουν εξερευνώντας και παίζοντας. Επομένως, από τους πρώτους κιόλας μήνες, δώστε τους έναυσμα τόσο για εξερεύνηση όσο και για παιχνίδι.
- Αποκαλέστε το μωρό σας με το όνομά του. Όσο νωρίτερα το επιλέξετε τόσο το καλύτερο. Για να νιώσει και να μάθει από νωρίς το ποιος είναι.
- Είστε το πρότυπο του μωρού σας. Θα αισθανθεί τα συναισθήματά σας και θα μιμηθεί τις εκφράσεις σας από πολύ νωρίς, άρα, φροντίστε να είναι αυτές που θέλετε όταν βρίσκεστε γύρω του.
- Παρέχετε μια σταθερή ρουτίνα, φαγητού, ύπνου, βόλτας και παιχνιδιού. Προσπαθήστε από τους πρώτους μήνες να βάλετε ένα πρόγραμμα στην καθημερινότητα του μωρού αλλά και τη δική σας. Θα νιώσει ασφάλεια με αυτήν τη σταθερότητα και θα επιτρέψει και σε εσάς να λειτουργήσετε καλύτερα.
- Το μωρό σας χρειάζεται αγάπη, ασφάλεια και εσάς ήρεμη και σταθερή δίπλα του.
Πιθανόν να μην είναι όλες οι μέρες και οι ώρες εύκολες. Ίσως σας φανεί ότι περνούν αργά και δύσκολα. Οι ορμόνες, η αϋπνία, η ανησυχία, όλα είναι μέρος της εμπειρίας αυτής. Ο πρώτος χρόνος είναι ο χρόνος κατά τον οποίο θα συνδεθείτε με το μωρό σας, θα το γνωρίσετε και θα σας γνωρίσει, θα το μάθετε και θα σας μάθει. Ζήστε τη στιγμή και απολαύστε τον χρόνο που έχετε μαζί. Όλα όσα σας θύμιζαν τη ζωή σας πριν γίνετε γονιός θα είναι εκεί και θα σας περιμένουν να τα ξαναζήσετε.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Εάν το μωράκι σας πρέπει να περάσει κάποιο χρόνο στη θερμοκοιτίδα ή τη μονάδα φροντίδας, θυμηθείτε πως προτεραιότητα έχει πάντα η υγεία του. Κάντε κουράγιο, αντλήστε δύναμη και ετοιμαστείτε να δώσετε (και να πάρετε) έξτρα αγκαλιές όταν γυρίσει στο σπίτι.
BOOM note: Το άρθρο αυτό δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Σχέσεις Στοργής, the BOOM edition", που καθ' όλη τη διάρκεια του 2021 θα φτάσει σε 50.000 νέες μαµάδες στο δωµάτιο του µαιευτήριου την ημέρα της γέννησης του μωρού τους! Το περιοδικό θα το βρείτε σε όλα τα ιδιωτικά µαιευτήρια της Ελλάδας καθώς και σε 4 πανεπιστηµιακά νοσοκοµεία της χώρας (Ηρακλείου, Πάτρας, Ιωαννίνων και Λάρισας).
