Ποτέ άλλοτε οι νέοι γονείς δεν είχαν πρόσβαση σε τόση πληροφορία σε σχέση με το μεγάλωμα ενός παιδιού αλλά και ποτέ άλλοτε δεν βρίσκονταν σε τόση σύγχυση ακριβώς για τον ίδιο λόγο. Βομβαρδίζονται συνεχώς από έρευνες, στατιστικές, απόψεις - τις περισσότερες φορές μάλιστα αντικρουόμενες, ενώ ίσως αυτό που πραγματικά χρειάζονται πέρα από τον γιατρό τους, είναι μια «φίλη που έχει διαβάσει πολλά βιβλία, παρακολουθεί ένα σωρό σεμινάρια και είναι πάντα εκεί για να σας ακούσει και να σας καθοδηγήσει με αγάπη και χωρίς κριτική!». Έτσι ακριβώς συστήνεται η Αιμιλία Ναθαναήλ, σύμβουλος περιγεννητικής αγωγής, μητέρα δύο παιδιών και δημιουργός της πλατφόρμας Parent Path.
Διαβάστε ακόμα: Αν μόλις πήρατε στα χέρια σας το θετικό τεστ εγκυμοσύνης και θέλετε να ξέρετε τι να περιμένετε, τότε το Parent Path φτιάχτηκε για εσάς
Αιμιλία, τι ακριβώς κάνει μια σύμβουλος περιγεννητικής αγωγής;
Νομίζω ότι ο ορισμός στα ελληνικά δεν είναι ακριβής για αυτό που κάνω, καθώς στην Ελλάδα χρησιμοποιείται και ο όρος Εκπαιδεύτρια Γονέων. Ουσιαστικά αυτό που κάνω εγώ με βάση τις πιστοποιήσεις και την εκπαίδευσή μου είναι να στηρίζω μελλοντικούς και νέους γονείς. Η στήριξη που παρέχω είναι κατά την εγκυμοσύνη, ώστε να προετοιμαστούν για τον τοκετό και τη γονεϊκότητα, αλλά και κατά τους πρώτους μήνες με το μωρό τους, με έγκυρη πληροφόρηση, πρακτικά εργαλεία και συναισθηματική στήριξη. Ο ρόλος μου είναι να βοηθήσω τους γονείς να νιώσουν πιο προετοιμασμένοι και σίγουροι – είτε είναι το πρώτο τους μωρό είτε το επόμενο. Μέσα από σεμινάρια, workshops και άλλες δράσεις τους καθοδηγώ ώστε να κατανοήσουν τι να περιμένουν, ποιες είναι οι επιλογές τους και πώς να πιστεύουν στο ένστικτο και τον εαυτό τους κατά τη διάρκεια αυτής της μεταμορφωτικής εμπειρίας. Σκεφτείτε με σαν τη φίλη που έχει διαβάσει πολλά βιβλία, παρακολουθεί ένα σωρό σεμινάρια και είναι πάντα εκεί για να σας ακούσει και να σας καθοδηγήσει με αγάπη και χωρίς κριτική!
Γιατί να παρακολουθήσω ένα προγεννητικό σεμινάριο; Πώς θα με βοηθήσει ως μέλλουσα μαμά;
Ένα προγεννητικό σεμινάριο δεν θα σε προετοιμάσει μόνο για τον τοκετό, αλλά θα σε προετοιμάσει συναισθηματικά, σωματικά αλλά και εγκεφαλικά για αυτά που έρχονται. Θα σε βοηθήσει να εξερευνήσεις τις επιλογές και τις προτιμήσεις σου, θα σου μειώσει το άγχος και πιθανές φοβίες, θα ενισχύσει την επικοινωνία σου με τον/τη σύντροφό σου και θα σε κάνει να νιώσεις ότι έχεις περισσότερο τον έλεγχο. Επίσης, είναι μια ευκαιρία να ενημερωθείς για όλα αυτά που σε απασχολούν (και να αποφύγεις το ατελείωτο googlάρισμα!), να κάνεις ερωτήσεις αλλά και να γνωρίσεις άλλους μελλοντικούς γονείς που είναι σε παρόμοια φάση με εσένα. Πάνω απ’ όλα θα φύγεις νιώθοντας ότι «το έχεις»! (Μπορεί κανείς να μάθει περισσότερα για το γιατί η προγεννητική ενημέρωση είναι σημαντική σε αυτό το blogpost.)
Γιατί χρειάζεται ειδικά σήμερα ένα ζευγάρι ένα προγεννητικό σεμινάριο;
Καταρχάς ένα τέτοιο σεμινάριο δεν είναι μόνο για ζευγάρια αλλά και για μονογονείς – όταν όμως είναι ζευγάρι, ενθαρρύνω πάντα και τον/τη σύντροφο να συμμετέχει. Ζούμε σε μια εποχή που υπάρχει πληθώρα πληροφορίας, κάτι το οποίο έχει τα υπέρ και τα κατά του. Μπορεί κανείς να χαθεί στις πληροφορίες, πολλές από τις οποίες δεν είναι έγκυρες. Επίσης αυτό που λείπει είναι μια πιο προσωποποιημένη καθοδήγηση. Ένα προγεννητικό σεμινάριο μπορεί να ανταποκριθεί στις ανάγκες του κάθε γονέα, να παρέχει προσωποποιημένη στήριξη αλλά και ένα ασφαλές περιβάλλον για να συγκεντρωθεί σε αυτή την εμπειρία, να σκεφτεί και να προετοιμαστεί – όχι μόνο για τον τοκετό αλλά για τη γονεϊκότητα. Σε μια εποχή που πολλοί νιώθουν απομονωμένοι, μπερδεμένοι και καθόλου σίγουροι, μέσα από αυτά τα σεμινάρια μπορούν κάποια πράγματα να ξεκαθαρίσουν μέσα τους αλλά και να βρουν ένα υποστηρικτικό δίκτυο το οποίο θα είναι πολύ σημαντικό για τον πρώτο καιρό με ένα νεογέννητο. Σε έναν κόσμο γεμάτο αντικρουόμενες πληροφορίες, ένα προγεννητικό σεμινάριο λειτουργεί ως φάρος, καθοδηγώντας σας με έγκυρες και αξιόπιστες πληροφορίες.
Μπορεί στ’ αλήθεια να συμμετέχει ένα ζευγάρι ισότιμα στο μεγάλωμα ενός παιδιού;
Φυσικά! Αλλά όταν λέμε ισότιμα δεν εννοούμε να κάνουν ακριβώς τα ίδια πράγματα ή να μοιράζονται τα πάντα 50/50. Αυτό που εννοούμε είναι να νιώθουν και οι δύο γονείς 100% υπεύθυνοι για όλα και να αναγνωρίζουν και να εκτιμούν τις ανάγκες και τις συνεισφορές του άλλου, δημιουργώντας μια δυνατή ομάδα! Σκοπός μου είναι να βοηθώ τους γονείς να εξερευνούν το τι σημαίνει ισότιμα για εκείνους – αυτό που λειτουργεί με βάση τις δικές τους συνθήκες και ισορροπίες που θα βοηθήσουν και το μωρό τους αλλά και τη σχέση τους.
Σου έχει τύχει να παρακολουθήσουν σεμινάριό σου ζευγάρια, που ένας από τους δύο (ή και οι δύο) είναι διστακτικοί στην αρχή και μετά να βλέπεις πως αλλάζει τελείως η στάση τους και συμμετέχουν όλο και περισσότερο;
Ναι, μου έχει τύχει! Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι που παρακολουθούν τα σεμινάρια, έρχονται γιατί θέλουν να ενημερωθούν και να προετοιμαστούν, αλλά έχει τύχει ένας από τους δύο (συνήθως ο/η σύντροφος) να έρχεται νιώθοντας ότι είναι εκεί μόνο για στήριξη. Αλλά επειδή δίνω μεγάλη σημασία και στον ρόλο και τις εμπειρίες των συντρόφων, μόλις συνειδητοποιήσουν πόσο τους συμπεριλαμβάνω και πόσο σημαντική είναι η παρουσία και συμμετοχή τους, αλλάζουν όλα! Κάποιοι έρχονται στην πρώτη συνάντηση και παραμένουν σιωπηλοί και τους βλέπεις σε επόμενες συναντήσεις να ξεκινούν εκείνοι/ες τις συζητήσεις – είναι πραγματικά εντυπωσιακό! Ένας σύντροφος μου είπε: «Στην αρχή ήρθα για να στηρίξω τη γυναίκα μου, αλλά τελικά ένιωσα ότι βρήκα και εγώ τη θέση μου σε αυτή τη διαδικασία!».
Μπορείς να μοιραστείς μαζί μας μια πρόσφατη εμπειρία, μέσα από την οποία ένιωσες να αντλείς μεγάλη ικανοποίηση από τη δουλειά σου;
Είναι πολύ δύσκολο να σκεφτώ μόνο μία γιατί καθημερινά υπάρχουν ένα σωρό λόγοι και στιγμές που μου υπενθυμίζουν γιατί πήρα αυτή την απόφαση στη ζωή μου! Σε ένα πρόσφατο σεμινάριο, οι περισσότερες μέλλουσες μαμάδες, εξέφρασαν ένα αίσθημα φοβίας σχετικά με τον τοκετό (κάτι που συμβαίνει συχνά). Στο τέλος του σεμιναρίου ήρθαν να με ευχαριστήσουν γιατί μέσα από το σεμινάριο ένιωσαν πιο ήρεμες και έτοιμες για τον τοκετό και αντιθέτως από το πώς ένιωθαν στην αρχή, τώρα ανυπομονούσαν να βιώσουν τον τοκετό! Μάλιστα, μία από τις μαμάδες μου έστειλε μήνυμα μετά τη γέννηση του μωρού της να μου πει ότι: «Ένιωσα έτσι όπως ήθελα παρόλο που τα πράγματα δεν πήγαν έτσι όπως περίμενα. Δεν υπήρξε φόβος ούτε στιγμή. Σε ευχαριστώ πολύ για τη δύναμη που μου έδωσες». Ήταν πραγματικά μοναδική στιγμή!
Πρώτα έγινες μαμά και μετά σύμβουλος περιγεννητικής αγωγής. Πες μας τρία πράγματα που μπορείς να μοιραστείς μαζί μας και θα έκανες διαφορετικά αν είχες παρακολουθήσει ένα σεμινάριό σου πριν γίνεις μαμά για πρώτη φορά!
Άλλη μία δύσκολη ερώτηση, αλλά τρία πράγματα που έρχονται στο μυαλό μου είναι τα εξής:
- Θα είχα ζητήσει πιο πολλή βοήθεια και μιας που λόγω covid ήμουν μακριά από την οικογένειά μου, θα είχα αναζητήσει μια βοηθό μητρότητας λοχείας (postnatal doula) ή/και μια σύμβουλο θηλασμού. Δεν χρειάζεται να νιώθουμε ότι πρέπει να τα κάνουμε όλα μόνες μας. Το να ζητάμε βοήθεια δεν είναι σημάδι αδυναμίας...
- Θα ήμουν πιο «καλή» με τον εαυτό μου τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση της κόρης μου. Η ανάρρωση και το να επανέλθεις γρήγορα δεν είναι αγώνας. Ούτε υπάρχει κάποιος κανόνας ότι όσο πιο πολλά κάνεις, τόσο πιο πολλή αξία έχεις ή πιο χρήσιμη είσαι. Θα έδινα χρόνο στον εαυτό μου να αναρρώσει, να επανέλθει σωματικά και συναισθηματικά και να πάρει τον χρόνο του να μάθει πώς να είναι μαμά.
- Θα έδινα πιο πολύ χώρο στον σύντροφό μου να με στηρίξει και να με φροντίσει περισσότερο. Δεν είμαι superwoman και δεν χρειαζόταν να νιώθω ότι πρέπει ή μπορώ να τα κάνω όλα.
Ποιος είναι ο μεγαλύτερος μύθος σχετικά με τη γονεϊκότητα;
Ότι το ένστικτο αρκεί και είναι αυτό που θα σε καθοδηγήσει σε όλα. Αν ήταν έτσι, δε θα υπήρχαν τόσα βιβλία, σεμινάρια και ομάδες υποστήριξης! Είναι πολύ σημαντικό το ένστικτο και το πώς νιώθουμε σε κάθε κατάσταση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να βρούμε σωστές πληροφορίες, να κάνουμε ερωτήσεις και να δημιουργήσουμε τα δικά μας εργαλεία για κάθε περίσταση. Το να μάθεις περισσότερα σχετικά με τον τοκετό και τη γονεϊκότητα δεν σημαίνει ότι θα νιώθεις πιο αγχωμένος-η, αλλά ίσα-ίσα θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις ίσως κάποιες φοβίες, να νιώσεις πιο προετοιμασμένη-ος αλλά και πιο σίγουρη-ος να πάρεις ενημερωμένες αποφάσεις που είναι σωστές για εσένα.
Μπορείς να μας δώσεις τρεις ρεαλιστικές συμβουλές για γυναίκες που θα γίνουν μαμάδες για πρώτη φορά και αντίστοιχα άλλες τρεις για νέους μπαμπάδες;
Για τις μαμάδες:
- Δώστε προτεραιότητα στην ξεκούρασή σας - είναι παραγωγική και βοηθάει σημαντικά την ανάρρωσή σας. Η ευεξία του μωρού σας είναι πολύ σημαντική - το ίδιο σημαντική είναι και η δική σας.
- Ζητήστε βοήθεια ακόμα και αν δεν πιστεύετε ότι τη χρειάζεστε – θα την εκτιμήσετε.
- Μη συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες μαμάδες και το μωρό σας με άλλα μωρά – το κάθε ταξίδι είναι μοναδικό.
Για τους μπαμπάδες:
- Είστε πολύ σημαντικοί – η παρουσία σας και η στήριξή σας είναι αναντικατάστατες. Βρείτε άλλους μπαμπάδες και ανταλλάξτε εμπειρίες και εκφράστε τα συναισθήματά σας – μπορεί να είναι πολύτιμη αυτή η ανταλλαγή.
- Μάθετε τα βασικά – αλλαγή πάνας, πώς να ηρεμείτε το μωρό, πώς να το κάνετε μπάνιο κτλ. Θα βοηθήσετε τη μαμά να κάνει ένα διάλειμμα και ταυτόχρονα θα έχετε ένα σωρό τρόπους να δεθείτε με το μωρό σας μετατρέποντάς τους σε παιχνίδι και πολλές αγκαλιές.
- Πάρτε πρωτοβουλίες! Μην περιμένετε να σας ζητηθεί κάτι – αναλάβετε ό,τι μπορείτε! Ένας καφές, να πάτε σουπερμάρκετ ή μια αγκαλιά μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Και μια bonus: Για όλα υπάρχει λύση – θα αντιμετωπίσετε πολλές προκλήσεις στη γονεϊκότητα, αλλά έχετε υπομονή και επιμονή, και πάνω απ’ όλα επικοινωνήστε μεταξύ σας!
Αναλυτικές πληροφορίες για το Parent Path μπορείτε να βρείτε στο www.parentpath.eu/el, στο parentpath.eu και στο parentpath ενώ μπορείτε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας με ένα δωρεάν τηλεφώνημα εξερεύνησης ή ένα δωρεάν σεμινάριο διάρκειας μιας ώρας!
