Ο Athlos είναι ένας προσωπικός προπονητής στο κινητό μας. Σκοπός του είναι να μας δώσει τα κατάλληλα εφόδια και γνώσεις για να βάλουμε με τον καλύτερο και ασφαλέστερο τρόπο τη γυμναστική στη ζωή μας. Συναντήσαμε τον Βασίλη Ματσάγγο, τον δημιουργό και εμπνευστή του App Athlos και κάναμε μαζί του μια πολύ ενδιαφέρουσα κουβέντα για αυτόν τον πρωτοποριακό τρόπο άσκησης που κάνει τη γυμναστική να μη μοιάζει με ακατόρθωτο "άθλο" αλλά με μια καθημερινή στιγμή απόλαυσης που μας βοηθά κάθε μέρα να είμαστε καλύτεροι από χθες!
Κοινώς οι δικαιολογίες μόλις τελείωσαν και από σήμερα ξεκινάμε προπόνηση!
Βασίλη, βάλε μας στον κόσμο του app ATHLOS!
Ο Athlos είναι μία εφαρμογή γυμναστικής που σου προσφέρει έναν καινούργιο κόσμο εκγύμνασης και απευθύνεται σε όλους τους υγιείς ανθρώπους. Είναι ένας ψηφιακός γυμναστής ο οποίος δημιουργεί το δικό σου προσωπικό πρόγραμμα, με το οποίο μπορείς να γυμναστείς είτε στο γυμναστήριο, είτε στο σπίτι ή σε εξωτερικό χώρο με ότι εξοπλισμό διαθέτεις (ακόμη και με το βάρος του σώματός σου). Μπορείς να κατεβάσεις τον Athlos δωρεάν από το Appstore (σύντομα διαθέσιμος και στο Google Play Store) και να ανακαλύψεις τις μοναδικές παροχές του κάνοντας συνδρομή (με ένα μικρό κόστος), ή να προπονηθείς με τα δωρεάν προγράμματα γυμναστικής τα οποία ανανεώνονται συνεχώς.
Κάθε ασκούμενος θα έχει δηλαδή εξατομικευμένο πρόγραμμα με βάση τις δικές του ανάγκες;
Κάθε ασκούμενος θα έχει το δικό του εξατομικευμένο πρόγραμμα που δημιουργείται με βάση την ηλικία, το φύλο, την εμπειρία προπόνησης και πολλές ακόμα παραμέτρους οι οποίες καταγράφονται με την έναρξη της συνδρομής. Έχει τη δυνατότητα να επιλέξει το χρόνο που μπορεί να διαθέσει αλλά και το σωματικό και προπονητικό του στόχο. Μ’ αυτόν τον τρόπο έχει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής προσαρμοσμένο στις δικές του ανάγκες.
Εξήγησέ μας πώς ακριβώς γίνεται το πρόγραμμα και πώς ο ασκούμενος «δεν θα τα παρατήσει» όπως συμβαίνει συχνά ειδικά όταν μιλάμε για νέες -κουρασμένες- μαμάδες με ανύπαρκτο ελεύθερο χρόνο;
Για να το αποτρέψουμε αυτό υπάρχει διαρκής καθοδήγηση σε κάθε βήμα του προγράμματος, από το ζέσταμα μέχρι και την αποθεραπεία, με δυνατότητες όπως η αντικατάσταση κάποιας άσκησης, η επιλογή επιπλέον προπόνησης, αλλά και εναλλακτικοί τρόποι εκτέλεσης του κάθε προγράμματος. Οι προπονήσεις και οι ασκήσεις αλλάζουν διαρκώς ώστε να μην γίνει ποτέ μονότονη η προπόνηση. Επίσης μέσω των social media και της κοινότητας που έχουμε δημιουργήσει δίνεται καθημερινή παρακίνηση.
Τι άλλο θα βρούμε σε αυτό το τόσο πρωτοποριακό app;
Μέσα στο App θα βρούμε την ενότητα «Υγεία» με συμβουλές διατροφής ανάλογα με τους σωματικούς στόχους του κάθε ασκούμενου από την εξειδικευμένη αθλητική διατροφολόγο της ομάδας, Ιωάννα Πασπάλα αλλά και συμβουλές υγείας για την σωστή στάση του σώματος και την πρόληψη από τραυματισμούς από το φυσίατρο της ομάδας, Χάρη Βαλσαμίδη. Επίσης πολύ σύντομα θα μπουν πέραν των δωρεάν προπονήσεων, και 30days challenges αλλά και γυμναστικοί «Άθλοι» οι οποίοι γυρίζονται αυτή την περίοδο στα ομορφότερα μέρη της Ελλάδας.
Κάθε νέα μαμά έχει μπροστά της πολλούς άθλους. Πώς γίνεται ο άθλος να μη μοιάζει με απροσπέλαστο βουνό αλλά με μία κατάκτηση;
Ο Athlos έχει δημιουργηθεί με σκοπό να προσαρμόζεται πλήρως στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου ξεχωριστά. Είναι ένα εργαλείο που έχει δημιουργηθεί για να βελτιώσει τη ζωή των ανθρώπων και όχι να τη δυσκολέψει.
Αν έπρεπε να δώσεις μία -και μόνο μία- συμβουλή σε μια new mommy, που έχει γεννήσει πολύ πρόσφατα ή λίγα χρόνια πριν, ποια θα ήταν αυτή;
Να προσπαθεί να αφιερώνει έστω και 20 λεπτά κάθε μέρα για την φροντίδα του εαυτού της μέσω της γυμναστικής. Αυτό όχι μόνο θα την βοηθήσει ψυχολογικά, αλλά θα τονώσει το σώμα και θα θωρακίσει τον οργανισμό της έτσι ώστε να μπορεί να αντεπεξέλθει στο δύσκολο έργο που έχει αναλάβει ως μητέρα.
Τον τελευταίο καιρό ασχολούμαστε όσο ποτέ με το θέμα της προσωπικής μας υγείας. Πόσο σημαντική είναι η γυμναστική στο παζλ που λέγεται «σωματική και ψυχική υγεία»;
Η γυμναστική κατά τη γνώμη μου είναι το «ήμισυ του παντός» στη διαδικασία της επίτευξης και διατήρησης της προσωπικής μας υγείας. Και φυσικά επηρεάζει άμεσα και την ψυχική μας υγεία. Άλλωστε αυτά τα δύο είναι αλληλένδετα.
Μπορεί άραγε το digital να υποκαταστήσει τη φυσική παρουσία ενός γυμναστή;
Ο Athlos δεν επιθυμεί την υποκατάσταση κανενός εξειδικευμένου προπονητή αλλά την επάξια αναπλήρωση του κενού του. Επίσης μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά και συνδυαστικά με οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα.
Πες μας όμως και τι σε οδήγησε στο να δημιουργήσεις αυτό το μοναδικό application και ποιο είναι το πιο ωραίο σχόλιο που έχεις ακούσει για αυτό;
Το όραμα του Athlos ξεκίνησε στις 19 Μαΐου του 2017 ως μία εσωτερική ανάγκη για να δοθεί η δύναμη της «επιλογής» σε όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, φυσικής και οικονομικής κατάστασης, να εντάξουν την άσκηση στη ζωή τους με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Το πιο κολακευτικό σχόλιο που έχω ακούσει είναι πως ο Athlos είναι το «άλμα στο καινούργιο».
Το motto σου “better than yesterday” είναι θα λέγαμε ένα μοναδικά inspirational quote που βρίσκει εφαρμογή σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής μας. Πόσο σημαντικό είναι τελικά να γινόμαστε ο καλύτερος εαυτός μας και όχι καλύτεροι από τους διπλανούς μας; Η σύγκριση δηλαδή θα πρέπει να είναι πάντα με εμάς, σωστά;
Ακριβώς! Η φιλοσοφία μας είναι να γινόμαστε κάθε μέρα «καλύτεροι από εχθές», και με μοναδικό μέτρο σύγκρισης τον ίδιο μας τον εαυτό, κανέναν άλλο!
Και για να κλείσουμε, αν κατεβάσουμε σήμερα το App Athlos, μπορούμε να ξεκινήσουμε σήμερα το απόγευμα τη γυμναστική μας;
Με το που κατεβάσεις την εφαρμογή Athlos μπορείς να ξεκινήσεις αμέσως το προπονητικό σου πρόγραμμα! Σας περιμένω να γυμναστούμε παρέα, να θέσουμε τους σωματικούς και προπονητικούς μας στόχους, και να τους πετύχουμε. Και όπως είπε ο Λάο Τσε «ένα ταξίδι χιλίων χιλιομέτρων αρχίζει με ένα βήμα», κάντε λοιπόν το πρώτο βήμα και ο αυριανός εαυτός σας θα σας ευγνωμονεί!
BOOM NOTE:
Αν έχεις iPhone μπορείς να την κατεβάσεις πατώντας σε αυτό το link!
Επίσης, στο site του Athlos μπορείς να βρεις πολλές ακόμα πληροφορίες!
