Πολύ πριν παντρευτεί τον πρίγκιπα Harry, πολύ πριν «επαναστατήσουν» και αποφασίσουν να χαράξουν τη δική τους ανεξάρτητη πορεία από το παλάτι, η Meghan Markle ήταν γνωστή για τον υγιεινό τρόπο ζωής της, τον οποίο μάλιστα προωθούσε και μέσα από το blog της. Ακόμη και σήμερα, που ζει στο Λος Άντζελες με τον σύζυγό της και τα δύο παιδιά τους, η Meghan ακολουθεί αναμφίβολα το ίδιο lifestyle με φρέσκο, σπιτικό φαγητό και καθημερινή άσκηση. Δείτε παρακάτω μερικά από τα πολύτιμα μυστικά στα οποία οφείλει την υπέροχη σιλουέτα της!
1. Λατρεύει τη yoga και τη γυμναστική
Αρκεί να θυμίσουμε πως η μαμά της είναι yoga instructor και μύησε την κόρη της σε αυτό το είδος άσκησης από την ηλικία των 7 ετών. Επομένως, η καθημερινή γυμναστική είναι για τη Meghan Markle τρόπος ζωής και είναι λογικό.
2. Δεν είναι φίλος του καφέ
Όχι, η Meghan δεν είναι από τους ανθρώπους που ξεκινούν την ημέρα τους με μια ζεστή κούπα καφέ. Αντίθετα, κάθε πρωί και συγκεκριμένα 15-30 λεπτά πριν από το πρωινό της, πίνει ζεστό (προς χλιαρό) νερό με λεμόνι. Το «πολύτιμο» λεμόνι, πλούσιο σε βιταμίνη C και Β, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, αλλά και κάλιο, γνωστό για την αντιοξειδωτική και αντιμικροβιακή του δράση, δίνει το απαραίτητο boost στον οργανισμό, λάμψη στο δέρμα και τονώνει τη διάθεση.
3. Βρώμη, αβοκάντο, sushi, σαλάτες και πράσινοι χυμοί
Όπως προκύπτει από παλαιότερες δηλώσεις της, αυτοί είναι οι πρωταγωνιστές της διατροφής της, που θα μπορούσε να χαρακτηριστεί vegan. Η βρώμη, πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά την κρατά σε φόρμα και της δίνει την απαραίτητη ενέργεια. Φυσικά, το sushi και οι σαλάτες συνδυασμένες με πρωτεΐνη αποτελούν άλλη μία σταθερά, ενώ η Meghan έχει αποκαλύψει πως ένα τοστ με κύρια συστατικά το υψηλής διατροφικής αξίας αβοκάντο και το αυγό, είναι το σνακ που παραγγέλνει συνήθως όταν βρίσκεται σε κάποιο ξενοδοχείο.
BOOM Note: Ωστόσο, όπως φαίνεται, η Meghan Markle έχει αδυναμίες όπως κι εμείς! Φυσικά και τρελαίνεται -όπως έχει δηλώσει- για τηγανιτές πατάτες, ζυμαρικά και θα πιει ευχάριστα ένα ποτήρι κόκκινο κρασί. Απλώς, όλα αυτά με μέτρο και συνήθως το Σαββατοκύριακο.
Πηγή: insider.com
