Ο καύσωνας συνεχίζεται και αυτήν την εβδομάδα στη χώρα μας με τους ειδικούς να προειδοποιούν ενήλικες και παιδιά να τηρούν τα μέτρα προστασίας, ώστε να αποφευχθούν περιστατικά ηλίασης και θερμοπληξίας. Η παιδίατρος, Κατερίνα Κατσιμπάρδη, μιλά στο boommag.gr και μοιράζεται γενικές οδηγίες για την προστασία των παιδιών από τις πολύ υψηλές θερμοκρασίες. Μαμάδες και μπαμπάδες, κρατήστε σημειώσεις!
«Τα βρέφη και τα νήπια κάτω των 3 ετών είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στη ζέστη και στον καύσωνα. Αυτό συμβαίνει, διότι η επιφάνεια του δέρματός τους είναι μεγαλύτερη από το βάρος τους και όταν ιδρώνουν χάνουν υγρά και αφυδατώνονται πιο εύκολα. Προσοχή χρειάζεται, όμως, και στα παιδιά κάθε ηλικίας και ακόμη περισσότερο σε εκείνα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες, δηλαδή παρουσιάζουν κάποιο χρόνιο νόσημα. Επίσης, στα παιδιά που παρουσιάζουν κάποια οξεία κατάσταση, όπως γαστρεντερίτιδα, με αυξημένο κίνδυνο αφυδάτωσης», λέει στο boommag.gr η Κατερίνα Κατσιμπάρδη.
Μέτρα - Οδηγίες προστασίας των παιδιών από τον καύσωνα
- Κρατήστε τα παιδιά σε δροσερό και ασφαλές περιβάλλον.
- Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 12:00-17:00, οπότε και η UV ακτινοβολία είναι ισχυρότερη. Αυτές τις ώρες, δεν συστήνεται η παραμονή ούτε σε ομπρέλα ή σκιερό εξωτερικό περιβάλλον για τα βρέφη και τα νήπια, δεδομένου ότι μέρος της ηλιακής ακτινοβολίας διαπερνά την ομπρέλα.
- Δώστε στα παιδιά αρκετά υγρά, κυρίως νερό, και αποφύγετε ζαχαρούχα ροφήματα.
- Τα παιδιά τις ημέρες του καύσωνα συνήθως μειώνουν τη σίτισή τους. Δώστε μικρά και συχνά γεύματα.
- Παρατηρήστε πόσες βρεγμένες πάνες έχουν τα βρέφη το 24ωρο και στην περίπτωση που μειώνονται και το μωρό σας δεν τρώει καλά, δώστε περισσότερο γάλα, φροντίζοντας να ενυδατώνεται επαρκώς. Επίσης, σε περίπτωση ανησυχίας ή εάν το μωρό σας ξυπνάει το βράδυ, έχετε υπόψιν ότι μπορεί να διψάει και πρέπει να του δώσετε νερό.
- Κάντε συχνά δροσερά ντους στα παιδιά.
- Περιορίστε την άσκηση και το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους τις ημέρες του καύσωνα.
«Υπάρχουν καταστάσεις που μπορεί να συμβούν, όπως η ηλίαση, ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο, η οποία εκδηλώνεται με ερυθρότητα του προσώπου, κεφαλαλγία, ναυτία ή έμετο. Η θερμοπληξία αποτελεί βαριά κλινική κατάσταση με υπερθερμία (θερμοκρασία σώματος άνω των 41οC), κυρίως μετά από παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες με ανεπαρκή ενυδάτωση, οπότε δεν επαρκεί ο θερμορρυθμιστικός μηχανισμός (εξαντλητική άσκηση στην παραλία), εξηγεί η κ. Κατσιμπάρδη.
Κατερίνα Κατσιμπάρδη, MD, PhD Παιδίατρος | Διδάκτωρ Ιατρικής ΕΚΠΑ
