Γεια σας, είμαι η Αλεξάνδρα και είμαι φαρμακοποιός.
Η μαμά είναι η κινητήριος δύναμη της οικογένειας και αυτή τη στιγμή που μιλάμε η εργαζόμενη μητέρα αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της σωστής λειτουργίας της κοινότητας. Ως εργαζόμενη στην πρώτη γραμμή επικινδυνότητας αυτή την εποχή θέλω να μοιραστώ μαζί σας μερικές συμβουλές που εμένα τουλάχιστον με βοηθούν πολύ!
1.Μαμάδες, φροντίζουμε να τηρούμε τους κανόνες υγιεινής με τη σωστή σειρά. Με την ομάδα μου καταγράψαμε όλα τα βήματα καθαριότητας του χώρου και των αντικειμένων που πιάνουμε καθημερινά (όπως κινητό, στιλό, κλειδιά) και δημιουργήσαμε ένα πρωτόκολλο που ακολουθούμε καθημερινά! Κάντε το ίδιο με τα παιδιά σας και απολυμάντε μαζί όλα αυτά τα είδη που πιάνουμε κάθε μέρα και αλλάζουν αρκετά χέρια. Στο ίδιο πλαίσιο, σας προτείνω να βάλετε μια κρεμάστρα έξω από το σπίτι σας ή σε κάποιο μπαλκόνι και να ακουμπάτε εκεί τα ρούχα σας και τα παππούτσια σας όταν επιστρέφετε από τη δουλειά σας προκειμένουν να αεριστούν σωστά.
2. Σας προτείνω να αερίζετε πολύ καλά τους χώρους του σπιτιού, να μην τοποθετείτε "φορεμένα" ρούχα ξανά στην ντουλάπα και τα άπλυτα ρούχα να τοποθετούνται σε ειδικό κάδο. Ιδανικά πλένουμε τα ανθεκτικά ρούχα σε υψηλές θερμοκρασίες.
3. Μαμάδες, φροντίζουμε να είμαστε υγιείς! Ψυχικά αλλά και σωματικά! Ψυχικά εννοώ ότι έστω 10 λεπτά μέσα στην ημέρα πρέπει να τα αφιερώνουμε σε πράγματα που μας ευχαριστούν και μας χαλαρώνουν. Ακόμα και εγώ που εργάζομαι ατελείωτες ώρες στο φαρμακείο και επιστρέφοντας σπίτι έχω τα καθήκοντα της μαμάς να εκτελέσω, πάλι βρίσκω αυτά τα 10 δικά μου λεπτά. Σωματικά εννοώ ότι φροντίζω να περπατάω σε εξωτερικό χώρο 2-3 φορές την εβδομαδα ενώ επιλέγω να τρέφομαι σωστά για να είμαι δυνατή και να αποφύγω να βάλω κιλά κάτι που θα επηρέαζε αρνητικά την ψυχολογία μου.
4. Οργανώνουμε τις υποχρεώσεις του νοικοκυριού μας (ημέρα καθαριότητας, σούπερ μαρκετ καθώς και εβδομαδιαίο πρόγραμμα γευμάτων) ώστε τον λίγο ελεύθερο χρόνο που έχουμε να τον κατανέμουμε όσο πιο σωστά γίνεται. Η οργάνωση θα μας σώσει όσο είμαστε σε καραντίνα!
5. Εκτιμώ αυτά που έχω χωρίς να γκρινιάζω για αυτά που στερήθηκα για λίγο καιρό .Ζω σε μια χώρα που έχει εξαιρετική (αρνητική) κατάταξη στον παγκόσμιο χάρτη κρουσμάτων και είμαι ευγνώμων που έχω συμβάλλει σε αυτό και συνεχίζω.
ΑΓΑΠΩ!
Αγαπώ την δουλειά μου και φροντίζω να είμαι αυτή την δύσκολη περίοδο πολυδιάστατα ενεργή ακόμα πιο κοντά στους συμπολίτες μου. Αγαπώ την οικογένεια μου και τον χρόνο που περνάμε μένοντας σπίτι. Αγαπώ τη χώρα μου και φροντίζω να βγούμε νικητές όσο πιο γρήγορα γίνεται με όλα αυτά που κάνω καθημερινά.
Με αγάπη
Αντωνοπούλου Αλεξάνδρα
Φαρμακοποιός
