Είναι πηγή ζωής και απαραίτητος για την πρόσληψη της πολύτιμης βιταμίνης D. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο όμως, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα, όχι μόνο στα βρέφη και τα νήπια, αλλά και στα μεγαλύτερα παιδιά και τους έφηβους. Τι είναι η ηλίαση και πώς εκδηλώνεται; Πότε μιλάμε για θερμοπληξία και ποια είναι τα μέτρα προστασίας από τον ήλιο που συνιστούν οι ειδικοί; Η παιδίατρος του BOOM, Κατερίνα Κατσιμπάρδη, απαντά…
Τι είναι η ηλίαση;
Η ηλίαση (ή υπερθερμία) είναι αποτέλεσμα παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο και προκύπτει από το γεγονός ότι ο οργανισμός παράγει ή αποκτά περισσότερη θερμότητα από ότι μπορεί να ελέγξει. Στην περίπτωση αυτή, διαταράσσονται οι θερμορυθμιστικοί μηχανισμοί του σώματος και η θερμοκρασία αυξάνεται σε τέτοια επίπεδα που μπορεί να εκδηλωθεί ακόμη και πυρετός.
Πώς εκδηλώνεται στα παιδιά;
Τα κύρια συμπτώματα είναι:
- ερυθρότητα του προσώπου
- κεφαλαλγία
- αδυναμία
- ναυτία
- έμετος
Τι κάνουμε σε αυτή την περίπτωση;
- Μεταφέρετε το παιδί σε δροσερό - σκιερό περιβάλλον.
- Δροσίστε το κεφάλι και τον αυχένα με νερό.
- Χορηγήστε αρκετά υγρά.
- Επικοινωνήστε με τον Παιδίατρό σας, ειδικά στην περίπτωση που το παιδί σας παρουσιάζει διαταραγμένο επίπεδο συνείδησης.
Τι είναι η θερμοπληξία;
Η θερμοπληξία αποτελεί βαριά κλινική κατάσταση με υπερθερμία (θερμοκρασία σώματος άνω των 41°C), κυρίως μετά από παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες με ανεπαρκή ενυδάτωση, οπότε δεν επαρκεί ο θερμορρυθμιστικός μηχανισμός.
Πώς προστατεύουμε τα παιδιά από τον ήλιο;
- Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ των ωρών 10.00 π.μ και 16.00 μ.μ.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακές κρέμες με δείκτη προστασίας πάνω από 25. Είναι σημαντικό η αντηλιακή κρέμα να προσφέρει προστασία από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες A,B (UVA, UVB). Προσοχή, οι υπεριώδεις ακτινοβολίες διαπερνούν ακόμη και τα σύννεφα, επομένως χρειάζεται προστασία και τις ημέρες και ώρες που έχει συννεφιά.
- Ανανεώνετε την αντηλιακή κρέμα περίπου κάθε δύο ώρες.
- Φορέστε στο παιδί σας ελαφρά ρούχα λεπτής ύφανσης.
- Φορέστε καπέλα με μεγάλο μπορ που προστατεύουν το πρόσωπο, τα αυτιά και το πίσω μέρος του λαιμού.
- Φορέστε γυαλιά ηλίου με τουλάχιστον 99% UV προστασία στο κατάλληλο σχήμα για το πρόσωπο του παιδιού. Τα γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα για τα παιδιά από 4 ετών.
- Προσφέρετε συχνά υγρά και ελαφριά γεύματα.
- Προστατέψτε ιδιαίτερα τα βρέφη από την ηλιακή ακτινοβολία, κρατώντας τα σε σκιερό περιβάλλον.
BOOM note: Η Κατερίνα Κατσιμπάρδη είναι Παιδίατρος και Διδάκτωρ Ιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών. (www.katsibardi.gr)
