Χαλάρωση, διασκέδαση, ευεξία! Μαμάδες, στο VORTEX 5D STUDIO, το οποίο δημιούργησε με πολλή αγάπη η Δέσποινα Χρονοπούλου, θα ζήσετε την απόλυτη wellness και fitness εμπειρία. Από prenatal και postnatal pilates, μέχρι aerial yoga για ενήλικες και παιδιά, εδώ κάθε session… είναι σκέτη μαγεία.
Οι βασικές παροχές είναι:
- Μέθοδος PILATES στην κλασική της μορφή: Δομή αλλά και σε μία πιο δυναμική - λειτουργική προσέγγιση με props και με reformer.
- YOGA VINYASA FLOW (all levels): Αφορά μία πρακτική δυναμική με συνεχόμενη ροή και καθοδηγούμενους διαλογισμούς.
- PRENATAL KΑΙ POSTNATAL PILATES και YOGA PRACTICE.
- TRIGGER POINTS THERAPY: Θεραπευτική μέθοδος σημείων πυροδότησης πόνου στον μυϊκό ιστό, με σκοπό την πρόληψη και τη φροντίδα μυϊκών συσπάσεων και χρόνιου πόνου.
- AERIAL YOGA FOR ADULTS AND KIDS με σκοπό την ενδυνάμωση, τη διασκέδαση και την ανάπτυξη του μυϊκού και αισθητηριακού συντονισμού.
- ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ, σε συνεργασία με διατροφολόγο, που βρίσκεται στον χώρο μας.
VORTEX 5D (TRAIN YOUR SENSES)
Ο τρόπος που βιώνουμε την καθημερινότητά μας και οι απαιτήσεις ενός 24ωρου από το σώμα μας, τον νου και τον εσωτερικό μας κόσμο είναι πλέον αρκετές. Εκτός από την καταπόνηση του σώματός μας και την υπερλειτουργία νοητικά και ψυχικά, τείνει να φθείρεται και η αντίληψη - ολοένα και περισσότερο - των 5 βασικών αισθήσεών μας (ακοή, όραση, αφή, γεύση και όσφρηση). Οι αισθήσεις που υπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα, εκτός των 5 βασικών, αλλάζουν συνεχώς αριθμητικά, καθώς η επιστημονική κοινότητα ανακαλύπτει κάθε φορά και από μία νέα.
Ο βασικός πυρήνας της μεθόδου του VORTEX 5D είναι η συνειδητοποίηση εκ νέου και η όξυνση των βασικών αυτών αισθήσεων, οι οποίες αποτελούν ένα δομικό εργαλείο για να γνωρίσουμε "τον κόσμο" που μας περιβάλλει, άλλα και την οντότητά μας μέσα σε αυτόν.
Κύριος και ουσιαστικός σκοπός της μεθόδου είναι η συνειδητότητα τού να είμαστε παρόντες στο τώρα, στο σώμα μας, σε αυτά που νιώθουμε, να παρατηρούμε την καταγραφή των αισθήσεών μας και την ανταπόκριση του νευρικού και κινητικού μας συστήματος σε αυτήν.
Η ένταση και τα πιεστικά μοτίβα της καθημερινότητας έχουν συμβάλει στην αποσύνδεση του σώματός μας με τον νου και τον ψυχικό μας κόσμο. Ως αποτέλεσμα, χάνουμε μέρος της κιναισθητικής μας ικανότητας και ο νους και ο εσωτερικός μας κόσμος βιώνει φόβο, στρες για το μέλλον, ενώ παράλληλα ακολουθεί μοτίβα του παρελθόντος, μιας και χάνει το παρόν, σωματικά και συναισθηματικά.
Το VORTEX 5D αποτελεί αρχικά μία υπενθύμιση των βασικών και όχι μόνο αισθήσεων με στόχο να αποτελέσει, μέσω της συχνότητάς της, μία μέθοδο αναγνώρισης και επαναφοράς του σώματος και του συναισθήματος "στο εδώ και τώρα", ώστε ο άνθρωπος σαν σύνολο να βιώνει τη χαρά και την "παιδικότητα" που υπάρχει μέσα του.
Η σύνθεσή του συνδυάζει κομμάτια της YOGA (π.χ. Pranayama και ο καθοδηγούμενος διαλογισμός), του PILATES και της ορθοσωμίας του, της ιδιοδεκτικής προπονητικής διαδικασίας, της χοροθεραπείας στην πιο απλή της μορφή. Όλα τα παραπάνω συμβαίνουν, σε συνδυασμό με την ενεργοποίηση και απενεργοποίηση των βασικών αισθήσεων, ακόμα και της γεύσης!
Το VORTEX 5D έχει σκοπό να μας βυθίζει στη δίνη τους σώματος, του πνεύματος και των συναισθημάτων, ώστε να έρθουμε σε επαφή με τον εαυτό μας συνολικά. Να ακούσουμε το σώμα μας, τις ανάγκες μας, να ξυπνήσουμε το "παιδί" μέσα μας, να σωπάσουμε τον νου και να βγούμε πιο δυνατοί, πιο συνειδητοί και με οξυμένες τις αισθήσεις μας μετά από αυτήν την πρακτική.
Πρόκειται για ένα μεγάλο reset στον νου και στο πνεύμα, το οποίο συμβάλλει δραστικά στην πολύ κομβική πλέον αντιγήρανση του εγκεφάλου μας και των λειτουργιών του, κάτι το οποίο θα μας απασχολήσει έντονα τα επόμενα χρόνια.
VORTEX 5D STUDIO
Διεύθυνση: Ηρώων Πολυτεχνείου 3, Άγιος Στέφανος, ΤΚ 14565
Instagram: @vortex_5d
