Είναι 7:05 το πρωί και η μέρα ξεκινά με τις καλύτερες των προθέσεων. Έχετε ξυπνήσει πριν από όλους, πίνετε τον καφέ σας με την ησυχία σας και έχετε έτοιμο το πρωινό. Το παιδί θα σηκωθεί, θα ντυθεί, θα φάει και θα φύγετε ήρεμα για το σχολείο. Το ρολόι δείχνει πια 7.52. Το παιδί ψάχνει ποιες κάλτσες θα φορέσει, η τσάντα είναι ακόμη ανοιχτή στο σαλόνι με κάποιες ελλείψεις, το πρωινό έχει μείνει στη μέση και εσείς έχετε ήδη πει «πάμε, θα αργήσουμε!» περίπου… επτά φορές. Κάπως έτσι, ένα πρωινό που ξεκίνησε αισιόδοξα καταλήγει σε αγώνα δρόμου μέχρι την πόρτα του σχολείου. Τι πήγε άραγε στραβά; Το πρωινό ξεκίνημα είναι σχεδόν σε κάθε σπίτι με παιδί το πιο απαιτητικό 45λεπτο της ημέρας κι έχει τους λόγους του. Ας δούμε γιατί η πρωινή προετοιμασία γίνεται κάποιες φόρες δύσκολη, και κυρίως και τι πραγματικά βοηθάει.
Γιατί αργούμε, λοιπόν;
Δεν έχει κατακτήσει ακόμη την αίσθηση του χρόνου: Τα παιδιά δεν έχουν την ίδια αίσθηση του χρόνου με τους ενήλικες. Η αντίληψη του χρόνου χτίζεται σταδιακά με την ηλικία, και μέχρι να ωριμάσει, το «φεύγουμε σε 10 λεπτά» δεν έχει απαραίτητα για εκείνο την ίδια σημασία που έχει για εμάς.
Το παιχνίδι κερδίζει: Ένα τουβλάκι που πρέπει να μπει στη σωστή θέση, το αγαπημένο του βιβλίο ή ένα σχέδιο που μόλις άρχισε, προσφέρουν άμεση απόλαυση, κάτι που το βούρτσισμα δοντιών και το ντύσιμο δύσκολα μπορεί να ανταγωνιστεί.
Οι οθόνες δυσκολεύουν τη μετάβαση: Όταν το παιδί βλέπει ένα επεισόδιο της αγαπημένης του παιδική σειράς ή παίζει ένα παιχνίδι, δυσκολεύεται να σταματήσει αμέσως και να περάσει στην προετοιμασία για το σχολείο.
Η νύστα και η κούραση καθυστερούν την προετοιμασία: Αν το παιδί δεν έχει κοιμηθεί αρκετά, είναι νυσταγμένο και χωρίς διάθεση, τότε χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να ακολουθήσει την πρωινή ρουτίνα.
Το πρωί ξεκινά με εκκρεμότητες: Αν κάθε πρωί πρέπει να αποφασιστούν τα ρούχα, το πρωινό, το κολατσιό και τι θα μπει στην τσάντα, ο χρόνος χάνεται πριν καν αρχίσει η προετοιμασία.
6 tips για πιο ήμερα πρωινά.
- Μια μικρή λίστα με τα βήματα της πρωινής ρουτίνας: Μια εικονική λίστα αντί για προφορικές εντολές λειτουργούν πολύ καλύτερα, ειδικά σε μικρότερα παιδιά. Ένα χρωματιστό παιχνιδιάρικο διάγραμμα με τη σειρά των βημάτων (ξυπνάω → ντύνομαι → τρώω πρωινό → πλένω δόντια → φοράω παπούτσια) βοηθάει το παιδί να θυμάται μόνο του τι ακολουθεί, χωρίς να του το λέτε ξανά και ξανά.
- Προειδοποιήστε για τις αλλαγές σε συγκεκριμένο χρόνο: Αν πείτε με ηρεμία «σε πέντε λεπτά κλείνουμε το παιχνίδι και πάμε να ντυθούμε», το παιδί προετοιμάζεται και μεταβαίνει πιο εύκολα στο επόμενο βήμα. Για μικρότερης ηλικίας παιδιά είναι πολύ χρήσιμη μια κλεψύδρα ή διάρκεια ενός τραγούδι για κάθε στάδιο.
- Δώστε συγκεκριμένες επιλογές: Προτείνετε δύο επιλογές αντί για ατελείωτες αποφάσεις μπροστά στην ντουλάπα, «Θες τη μπλε ή την κόκκινη μπλούζα;» Έτσι το παιδί έχει λόγο στην επιλογή του, χωρίς να χάνεται πολύτιμος χρόνος.
- Σταθερή βραδινή ρουτίνα: Μια σχετικά σταθερή ώρα ύπνου, λίγος ήρεμος χρόνος πριν από το κρεβάτι και επαρκής ύπνος βοηθούν το παιδί να ξυπνά πιο ξεκούραστο και να ξεκινά ευκολότερα την ημέρα του.
- Ετοιμάστε ο,τι μπορείτε από το βράδυ: Καλό είναι να έχετε συμφωνήσει από το βράδυ τα ρούχα, η τσάντα να είναι έτοιμη, το παγούρι γεμάτο και το κολατσιό στο ψυγείο. Ο χρόνος που θα κερδίσετε είναι πολύτιμος.
- Υπολογίστε 10 τουλάχιστον λεπτά επιπλέον: Επειδή όλο και κάποιο… απρόοπτο μπορεί να προκύψει, λίγος παραπάνω χρόνος θα σας γλιτώσει από τον… συναγερμό.
Στο τέλος της ημέρας, ή μάλλον, στην αρχή της, το πρωινό ξεκίνημα δεν είναι μια μάχη που πρέπει να έχει νικητές και ηττημένους. Λίγη παραπάνω προετοιμασία, λιγότερες «καταιγιστικές» οδηγίες και μια σταθερή ρουτίνα μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Και αν κάποια μέρα φύγετε από το σπίτι στην ώρα μας, με τσάντα, μπουφάν και δύο ίδιες κάλτσες, ας το γιορτάσετε. Κάθε πρωινό έχει τις δικές του, μικρές νίκες!
