Μη βάφεις τα μαλλιά σου, μη ταξιδεύεις, μη πίνεις καφέ και ένα σωρό άλλες "απαγορεύσεις" κυκλοφορούν ανάμεσα σε εγκύους με αποτέλεσμα περισσότερο να τις τρομάζουν παρά να τις προστατεύουν. Τελικά τι ισχύει και τι όχι...;
Δεν επιτρέπεται να βάφουμε τα μαλλιά μας: Μύθος!
Ναι οι βαφές που έρχονται σε επαφή με το δέρμα καλό είναι να αποφεύγονται για το διάστημα αυτό, όμως με τις ανταύγειες που απομονώνουν τη βαφή από το δέρμα δεν έχουμε πρόβλημα. Το πρώτο τρίμηνο γενικά καλό είναι να αποφεύγουμε τις βαφές γενικά και να επιστρέψουμε στο κομμωτήριο από τον τέταρτο μήνα και μετά, εφόσον πρώτα έχουμε συμβουλευτεί τον γιατρό μας.
Απαγορεύονται τα βερνίκια νυχιών: Μύθος!
Τα νύχια μας μπορούμε να τα βάφουμε άφοβα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μιας και δεν απορροφούν ουσίες.
Μπορούμε να καταναλώσουμε ένα καφέ την ημέρα: Αλήθεια!
Μελέτες έχουν δείξει πως κατά τη διάρκεια της κύησης μπορούμε να καταναλώνουμε ένα καφέ την ημέρα. Το βασικό είναι να μην κάνουμε υπερβολές και πάντα να ζητάμε τη γνώμη του γυναικολόγου μας.
Απαγορεύεται η γυμναστική: Μύθος!
Το μόνο που πρέπει να προσέξουμε αυτό το διάστημα είναι να επιλέξουμε το κατάλληλο είδος γυμναστικής, εκείνο δηλαδή που ταιριάζει σε εμάς και εγκρίνει ο γιατρός μας. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να ενδείκνυται η γυμναστική και σε κάποιες άλλες να υπάρχει ένας περιορισμός ως προς τις ασκήσεις, αλλά σε καμία περίπτωση η άσκηση δεν είναι απαγορευτική. Το περπάτημα, η κολύμβηση, η γιόγκα και το pilates για εγκύους βοηθούν στην πρόληψη παθήσεων, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης κύησης, η υπέρταση κ.ά. ενώ μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα με το σώμα μας και φυσικά μας φτιάχνουν τη διάθεση.
Ταξίδια-τέλος: Μύθος!
Φυσικά και ένα ταξίδι στο εξωτερικό στον όγδοο μήνα της εγκυμοσύνης δεν είναι και η πιο safe επιλογή, όμως μπορούμε να απολαύσουμε και να χαρούμε μια εκδρομή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μας χωρίς άγχη και φοβίες. Το δεύτερο τρίμηνο είναι ιδανικό για να προγραμματίσουμε ένα κοντινό ταξίδι αφού οι πρωινές ναυτίες έχουν ατονίσει και δεν έχουμε ακόμη την κούραση του τρίτου τριμήνου. Ως γενική συμβουλή κρατήστε ότι είναι καλό να αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια, πριν από κάθε εξόρμηση να έχετε ενημερώσει τον γιατρό σας και φυσικά να επιλέγετε μέρη που διαθέτουν ιατρικό κέντρο ή έχουν εύκολη πρόσβαση σε κάποια μεγάλη πόλη.
Ραντεβού στον οδοντίατρο: Αλήθεια!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ειδικά στην αρχή της, καλό είναι να βεβαιωθούμε πως έχουμε καλή στοματική υγιεινή για να προλάβουμε τυχόν προβλήματα που δεν θα είναι εύκολο να αντιμετωπίσουμε στη συνέχεια.
Κοιμόμαστε όσες περισσότερες ώρες μπορούμε: Αλήθεια.
Όχι μόνο γιατί όταν με το καλό γεννηθεί το μωρό το ωράριο του ύπνου μας θα αλλάξει, αλλά γιατί το διάστημα που διανύουμε είναι ιδιαίτερα απαιτητικό και ειδικά στο τρίτο τρίμηνο που η ανάγκη για ξεκούραση διαρκώς μεγαλώνει. Ένας ολιγόλεπτος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας και ένας στόχος να ξεκουραζόμαστε περίπου 7-9 ώρες τη νύχτα είναι απαραίτητος για να νιώθουμε δυνατές και έτοιμες για τις προκλήσεις που έρχονται!
Jacuzzi και σάουνα τέλος. Αλήθεια!
Μπορεί να μας φαίνεται χαλαρωτικό αλλά η αλήθεια είναι πως είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τις μέλλουσες μαμάδες. Σύμφωνα με έρευνες τόσο το jacuzzi όσο και η σάουνα διπλασιάζουν τον κίνδυνο αποβολής κατά τη διάρκεια του πρώτο τριμήνου της εγκυμοσύνης, πράγμα που τα καθιστά απαγορευτικά.
Boom Tip: Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια! Αυτό λένε όλοι οι γυναικολόγοι και μας προτρέπουν να απολαύσουμε τη ζωή μας όπως και πριν! Το μόνο που απαγορεύεται και μάλιστα δια ροπάλου, είναι να μην αισθάνεστε πανευτυχείς!